Anasayfa / Astroloji Yazıları / Depresyonda mısınız?Burns Depresyon Ölçeği ile öğrenin

Depresyonda mısınız?Burns Depresyon Ölçeği ile öğrenin

Depresyonda mısınız?

Aşağıdaki Dr.David Burns’un Depresyon Ölçeği Test’i .Kendi kendinize uygulayabilirsiniz.Bu testin sonuçlarını dilerseniz kendinize saklayabilirsiniz.Veya paylaşabilir,yapmayı düşündüğüm astroloji araştırmasında kullanılmasını destekleyebilirsiniz.Bunun için test formunuzu doldurup doğum verilerinizi (doğum tarihi,doğum saati ve doğrum yeri,cinsiyet) eposta ile veya facebook’tan bana gönderebilirsiniz.Kesinlikle isiminizi vermek zorunda değilsiniz sadece cinsiyetiniz yeterlidir.

Fiziksel ve ruhsal açıdan sağlık dolu günler dilerim.

Geçtiğimiz son iki hafta içinde ,her bir belirtiyi ne kadar yaşadığınıza dair X işareti koyun.25 maddenin hepsini işaretleyin.            
    Hiç 0 Biraz 1 Orta derecede 2 Çok fazla 3 Aşırı derecede 4    
Düşünceler ve Duygular;
1 Üzüntülü ve neşesiz hissetmek
2 Mutsuz ve umutsuz hissetmek
3 Ağlama nöbetleri ve ağlamaklı olma
4 Cesaretsiz hissetmek
5 Çaresiz hissetmek
6 Düşük özgüven
7 Değersiz ve yetersiz hissetmek
8 Suçluluk ya da utanç
9 Kendinizi eleştirmek ya da kendinizi suçlamak
10 Karar vermede güçlük
Aktiviteler ve Kişisel İlişkiler
11 Aile,arkadaşlar ve iş arkadaşlarına yönelik ilgi kaybı
12 Yalnızlık
13 Aile ya da ardaşlarla daha az zaman geçirme
14 Motivasyon eksikliği
15 İşte ve diğer aktivitelerde ilgi kaybı
16 İş ve diğer aktivitelerden kaçınma
17 Yaşamdan zevk alma ve tatmin olmanın kaybı
Fiziksel Belirtiler
18 Yorgun hissetmek
19 Uykuya dalmada güçlük ya da çok fazla uyumak
20 Azalmış ya da artmış iştah
21 Cinsel istek kaybı
22 Sağlığınız hakkında endişelenme
İntihar isteği
23 İntihar düşünceniz var mı?
24 Hayatnızı sona erdirmek ister misiniz?
25 Kendinize zarar vermek için bir planınız var mı?
Lütfen 1′den 25′e kadar tüm puanları toplayın.
Toplam skor 0-5 Normal,sağlıklı ve iyi hissediyorsunuz.
Toplam skor 6-10 Yine normal ama biraz mutsuz taraftasınız.
Toplam skor 11-25 Hafif depresyondasınız.Paniğe gerek yok.Ama mutlaka bazı şeyleri düzeltmeniz gerekiyor.
Toplam skor 26-50 Orta şiddette depresyondasınız.İki haftadan uzun süredir bu durumdaysanız profesyonel yardım almalısınız.
Toplam skor 50 nin üzerinde Depresyonunuz ciddi durumda ve acı vericidir.Bu duygudurumu tehlikeli olabilir,yardım almalı ve düzeltmelisiniz.

 

Hakkında admin

Şunları inceleyebilirsiniz

aten

Yalanı durdurabilir miyiz?

İnsanoğlu yaratılış olarak, doğru ve yanlış arasındaki ayrımı bilir.Dışarıdan öğretilmiş bilgiye ihtiyacı yoktur. En ilkel ...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir